孩子长高与时间饮食有关系

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意义呀 意义呀 权限图标 0 2018-12-03 11:04:16.0

孩子长高与时间饮食有关系

  二十三,窜一窜这个关系思维,在许多家长的脑海中已经根深蒂固了,所以对于年纪较小的孩子身材比较矮显得不那么着急。但当发现孩子真的不长个时,等到青春期结束后再到医院就诊,为时已晚。孩子可能骨骺已闭合,再有本事的医生也无能为力了。

  正常人的成年身高取决于婴儿期、儿童期、青春期这三个阶段时能否按合理的速度生长,孩子长个儿应把握好以上三个关键期。在每个阶段,父母都应该注重孩子的生长发育特点,并给孩子提供正确、科学的养育方法

  婴儿期要注重饮食习惯的培养

  婴儿期的生长通常不受遗传因素影响,营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高。所以,婴儿期的营养非常重要。

  人们习惯给食物定性,热、寒、温、滞等,结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲,如果婴儿时期食物品种过于单调,到了儿童期,出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以,食物要尽量多样化,尤其在婴幼儿期,尽量接触丰富多样的食物,不但能保证营养供应全面,而且能防止以后挑食的不良饮食行为。

  应按淀粉(谷物)→蔬菜水果动物的顺序来添加。首先应添加谷类食物,并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、肉泥或肉松等)

  建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥鱼泥(剔净骨和刺)→全蛋(如蒸蛋羹)→肉末,注意不要用蛋羹代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月就去添加含肉的辅食。

  食物多样化对于孩子营养非常重要,多方面的营养摄入更能满足孩子身体的生长需要,促进孩子的健康成长;形态各异、种类多样的食物可以训练孩子的咀嚼能力和胃肠道功能,为以后的身体健康打下坚实的基础。

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